毛穴トラブルのケアと治療

角栓詰まり、黒ずみ、毛穴の開きなどの毛穴のトラブル…。
毛穴のトラブルに対してのケアは、男性・女性問わずに悩んでいる人が多い問題ではないでしょうか。

毛穴のトラブルのために色々なケアを試してみたり、隠すために化粧を重ねてみたりしていませんか?
過度なケアや間違ったケアのせいでトラブルが悪化してしまったり、さらなる毛穴のトラブルを引き起こしてしまうこともあります。ここでは、毛穴のトラブルに対しての正しいケアについて説明していきます。

トラブル例

毛穴に詰まっている角栓を皮脂だと思っている人は多いかと思います。しかし、実は角栓の70%はタンパク質(古い角質)で、残りの30%が皮脂になります。ほとんどがタンパク質のため、オイルやホットタオルで溶かし出すことはできません。また、無理に取ろうと過度な洗顔やクレンジングを行うと、肌のトラブルにつながることが多くなります。
肌のトラブルを回避するためには、自身の肌質やトラブルの原因、自分にあったホームケアの仕方を学ぶことが大切になります。毛穴に関するトラブルについて解説していきます。

【1】角栓

毎日丁寧にクレンジングや洗顔をしていても、毛穴に角栓が詰まってしまうことがあります。過剰なクレンジングや洗顔を行っていると、肌が乾燥して皮脂の過剰分泌に繋がりますし、乾燥によるキメの乱れも毛穴詰まりの原因になります。
また、詰まった角栓を指で絞り出そうとする人も多いのですが、無理に角栓を取り除こうとすると角質層に傷がつきます。角質層に傷がつくことでも毛穴が塞がり角栓詰まりを引き起こしますので、肌に刺激を与えずに角栓を取り除くことが大切です。
セルフケアでは、十分な保湿をすることが重要。べたつくからと保湿を控えめにすると、皮脂が過剰に分泌されるので注意が必要です。

【2】黒ずみ

黒ずむ原因はいくつかあり、角栓の黒ずみ、毛穴の皮膚自体の黒ずみなどがあります。
角栓の黒ずみは、過剰に分泌された皮脂にメイク汚れや空気中に舞っているホコリ、古い角質が混ざって形成された角栓が、長時間毛穴に留まり酸化することによって起こります。毛穴自体の黒ずみは、紫外線などの影響でメラニンが蓄積することが原因で起こる“毛穴ジミ”。また、毛穴が開いたままになり、影ができて黒ずんで見える場合や顔の産毛を剃ることで、産毛の断面が目立ち黒く見える場合もあります。

【3】皮脂による開き

遺伝やストレス、乾燥によって過剰に分泌された皮脂が原因で毛穴が開きます。皮脂の分泌は、男性ホルモンのテストロステンやステロイドの一種アンドロゲンが司っており、ストレスや食生活、生活習慣などが影響しています。思春期と40代前後はこれらのホルモンが分泌されるピークになるため、毛穴が開きやすくなります。また、このタイプは毛穴に詰まった汚れを取っても毛穴はずっと開いたままの状態であるため、毛穴の引き締め対策が大切となります。

【4】ニキビによる毛穴の凹み

炎症を起こしてニキビが化膿してしまうと、ニキビの範囲や治るまでの期間によっても状態は異なりますが、ニキビの傷が真皮に達し皮膚細胞を破壊してしまい、これによって毛穴に凹凸ができてしまいます。また、ニキビを自分で潰してしまうなど、間違ったニキビケアによっても、毛穴が「クレーター」のように凹んでしまうことがあります。ニキビを原因とする毛穴の凹みは自宅でのホームケアでは改善がなかなかできませんので、美容皮膚科など医療機関での治療が必要になります。

おすすめのケア方法

次に、おすすめのスキンケア方法を紹介していきます。どのトラブルにも共通して言えることですが、肌を擦ったり過度なクレンジングや洗顔は肌や毛穴にダメージを与え、反対に毛穴状態が悪化してしまうため気をつけてください。

【1】洗顔

スキンケアでは、まずは洗顔が大切なポイントになってきます。洗顔のしすぎや間違った洗顔は肌にダメージを与え、乾燥、バリア機能の低下、皮脂分泌過多など様々な肌トラブルを引き起こします。酸化した皮脂や汚れを落とすことが洗顔の目的ですので、細胞間脂質や天然保湿成分を洗い流してしまう過度な洗顔を行わないようにすることが肝心です。

・正しい洗顔方法

まずは手をしっかりと洗いましょう。次に、洗顔料を泡立てネットなどできめ細かく泡立てます。もちもちとしたきめ細かい泡ができたら、まずは皮脂が多いTゾーンから優しく洗います。泡をそっと肌にすべらせ撫でるように洗います。肌をこすらないように気をつけてください。洗顔ブラシは使用しないこと。目元や口元などの乾燥しがちな部分は、泡を乗せるだけで大丈夫です。洗顔にかける時間は40秒程度で、すすぐときは、ぬるま湯(34?36度程度)で20回以上すすぎ、泡が肌に残らないようにしてください。熱すぎるお湯での洗顔は避けてください。すすいだあとは、清潔なタオルで顔を優しく押さえるように水分を取り、肌が乾燥する前にすぐ保湿をしましょう。

【2】ホットタオル

お風呂に入るだけでも毛穴は開きますが、ホットタオルを顔に乗せ肌を温めるとさらに効果的です。蒸しタオルによる適度な熱は、皮下組織の血流を促して肌の代謝を高めてくれます。ホットタオルの蒸気とともに熱が肌に行き渡って毛穴が開くことで皮脂や汚れを取り除きやすくなります。

・ケアの方法

丁寧にしっかりと洗顔した後、水に浸したフェイスタオルを軽く絞り、500?600Wの電子レンジで30秒?1分ほど加熱します。(やけどに注意してください)次に、取り出したタオルが程よい温度になったらホットタオルを顔全体に両手で軽く押さえるようにあて、そのまま3分ほど放置します。蒸しタオルを外した後に洗顔をし、しっかりと保湿ケアを行ってください。化粧水、美容液などで肌を十分潤わせた後は、乳液などで肌に蓋をして潤いを逃さないようにしましょう。ホットタオルには清潔なタオルを使い、塩素の抜けた真水か軟水のミネラルウォーターを使用するようにし、週に2回までにしましょう。

【3】保湿

化粧水による保湿はもちろん必須ですが、その前に重要となるポイントは、過度な洗顔などによって肌本来のうるおい成分を損なってしまわないようにすることです。過度の洗顔や肌のこすりすぎにより肌のバリア機能が乱れると、角質層のうるおいが低下、ターンオーバーが滞り毛穴が詰まりやすくなります。バリア機能を維持したり、乱れたバリア機能を回復させる応急処置には、セラミドケアを取り入れましょう。角質層の水分の80%を構成している「細胞間脂質」はセラミドですので、スキンケアでセラミドを補うことで、角質層の構造を整え乾燥や毛穴トラブルを防ぐことができます。

おすすめのケア用品

スキンケアにおいては、クレンジング、洗顔、化粧水、そして乳液などの保護アイテムがその基本となります。順番を守ることも大切ですが、なによりも自分の肌に合うものを使うことが一番大切です。ここでは、スキンケアアイテムの選び方をご紹介します。

【1】乾燥肌の場合

乾燥肌の人は、水分を与えるだけではなく水分を保持できる肌を作ることが大切です。セラミドが高配合されている化粧水や美容液がおすすめです。

【2】脂性肌の場合

脂性肌の人は、テカリが気になるために過剰な洗顔を行ったり、保護ケアを省略してしまいがちです。先ほどお伝えした適切な洗顔方法を実践して、化粧水の後は油分の少ないタイプの保護アイテム(ゲル、乳液)できちんと肌に蓋をしましょう。
混合肌の人は、テカリが出る部分とカサつく部分とで化粧品を使い分けるようにしましょう。

【3】敏感肌の場合

敏感肌の人は低刺激のものを使うことが望ましいです。乾燥して肌がダメージを受けている場合があるため、保湿ケアをしっかりすることが大切です。乾燥肌の方同様に、セラミドが高配合されている化粧水や美容液を使うことをお勧めします。セラミドをプラスすることで肌内部に水分をとどめ肌のバリア機能を高めることができます。

ざっくりと説明しましたが、自分の肌質に合うスキンケアアイテムを選ぶためには、専門的な知識のあるクリニックで相談することが望ましいです。日常のスキンケアがクリニックで行う治療も左右しますので、治療に焦点をあてて開発された治療用のコスメを症状に合わせて処方してもらい、毎日のスキンケアを行うことで、施術の有効性を損なわないようにすることも非常に大切となってきます。

確実に治したい時は

毛穴のトラブルはホームケアのみでは解決しないことも多々あります。そういったときは、美容皮膚科などの専門の医療機関に相談するとよいでしょう。美容皮膚科での治療は、美容医療がはじめての人でも気軽に受けられる医療エステと、長年悩み続けている毛穴の悩みを根本から解決していく治療が揃っています。

【1】美容皮膚科での医療エステ

化粧品以上の効果を求める方、エステでの効果に満足できない方におすすめなのが、エステのように気軽に受けられ、医療効果を実感できる「医療エステ」です。毛穴のつまりには、肌に負担をかけずにしっかり角栓を取り去る「角栓除去」、ビタミンC誘導体を肌の深部に導入し皮脂分泌抑制や毛穴を引き締める効果のある「イオン導入」などがあります。

【2】美容皮膚科での治療

美容皮膚科では、長年悩み続けている毛穴の悩みを解決する治療を行っています。ピーリング剤(トリクロロ酢酸)を流し込み肌の再生を促進させて開いた毛穴を内側埋めて小さくする治療(「スポッツピール」)や、フラクショナルレーザーを使ってコラーゲン増生を促して肌のハリ・弾力を高めて毛穴を小さくする治療(「フラクショナルレーザー治療」)があります。また、オリジナルの外用薬や院内処方コスメもあるため、美容皮膚科での施術に合わせて自宅で使うことで、より効果を実感することができます。

まとめ

毛穴のトラブルは人それぞれであり、最適な治療法も人によって異なります。毎日の自宅でのホームケアを適切に行うことはもちろんですが、ホームケアで解決しない毛穴のトラブルは美容皮膚科に通いしっかりと確実に治すことが大切です。
自分の肌にあったケアや治療を心がけ毛穴トラブルのない綺麗な肌を目指しましょう。トラブルが解決した後も、正しいスキンケアで肌トラブルの再発を防ぐことも大切です。

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